ਵਿਸ਼ਵ ਸ਼ੂਗਰ ਦਿਵਸ

ਵਿਸ਼ਵ ਸ਼ੂਗਰ ਦਿਵਸ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਅਤੇ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਅਲਾਇੰਸ ਦੁਆਰਾ 1991 ਵਿੱਚ ਸਾਂਝੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ। ਇਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਹੈ।2006 ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਸ਼ਟਰ ਨੇ ਅਧਿਕਾਰਤ ਤੌਰ 'ਤੇ 2007 ਤੋਂ "ਵਿਸ਼ਵ ਸ਼ੂਗਰ ਦਿਵਸ" ਦਾ ਨਾਮ ਬਦਲ ਕੇ "ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਸ਼ਟਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦਿਵਸ" ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਾ ਪਾਸ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਸਰਕਾਰਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਅਕਾਦਮਿਕ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਲਈ, ਸਰਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਅਪੀਲ ਕੀਤੀ। ਅਤੇ ਸਮਾਜ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ.ਇਸ ਸਾਲ ਦੀ ਪ੍ਰਚਾਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਨਾਅਰਾ ਹੈ: “ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ, ਜਵਾਬਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ”।

ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਲਗਭਗ ਹਰ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੀ ਦਰ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ.ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਅੰਨ੍ਹੇਪਣ, ਗੁਰਦੇ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣ, ਅੰਗ ਕੱਟਣ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ।ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦੀ ਮੌਤ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।ਹਰ ਸਾਲ ਇਸ ਨਾਲ ਮਰਨ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਏਡਜ਼ ਵਾਇਰਸ/ਏਡਜ਼ (ਐਚਆਈਵੀ/ਏਡਜ਼) ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮੌਤਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ।

ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ 550 ਮਿਲੀਅਨ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਹਨ, ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ, ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਆਰਥਿਕ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਗਈ ਹੈ।ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੁੱਲ ਗਿਣਤੀ ਹਰ ਸਾਲ 7 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ।ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਆਰਥਿਕ ਵਿਕਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਖਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।"

ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਾਜਬ ਖੁਰਾਕ, ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਸਿਹਤ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ:
1. ਖੁਰਾਕ: ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ, ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮੀਟ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ।ਖੰਡ ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਰੀਮ, ਪਨੀਰ, ਮੱਖਣ) ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ।
2. ਕਸਰਤ: ਬੈਠਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵਧਾਓ।ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 150 ਮਿੰਟ ਦਰਮਿਆਨੀ ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੇਜ਼ ਸੈਰ, ਜੌਗਿੰਗ, ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਆਦਿ) ਕਰੋ।
3. ਨਿਗਰਾਨੀ: ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਲੱਛਣਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਆਸ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਉਣਾ, ਅਸਪਸ਼ਟ ਭਾਰ ਘਟਣਾ, ਜ਼ਖ਼ਮ ਦਾ ਹੌਲੀ ਹੋਣਾ, ਧੁੰਦਲਾ ਨਜ਼ਰ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੀ ਕਮੀ।ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉੱਚ-ਜੋਖਮ ਵਾਲੀ ਆਬਾਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਵੈ-ਨਿਗਰਾਨੀ ਵੀ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਾਧਨ ਹੈ।