ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ

ਰੋਜਾਨਾਖੂਨਗਲੂਕੋਜ਼ ਨਿਗਰਾਨੀਟਾਈਪ 1 ਜਾਂ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਤੁਹਾਨੂੰ'ਇਹ ਦੇਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵਾਂਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੰਖਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸ ਕਾਰਨ ਉੱਪਰ ਜਾਂ ਹੇਠਾਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣਾ, ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋਣਾ।ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੇਖਭਾਲ ਯੋਜਨਾ ਬਾਰੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਟੀਮ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਇਹ ਫੈਸਲੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ, ਸਟ੍ਰੋਕ, ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਅੰਨ੍ਹਾਪਣ, ਅਤੇ ਅੰਗ ਕੱਟਣ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਨ ਜਾਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਕਰਨੀ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਮੀਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸੈੱਲ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਡਾਨ'ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਮਾਰਟ ਫ਼ੋਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਫੋਟੋ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲਿਖਤੀ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖੋ।ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਮੀਟਰ, ਫ਼ੋਨ ਜਾਂ ਕਾਗਜ਼ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲਿਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਏ. ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਮੀਟਰ

ਇੱਥੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਮੀਟਰ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇੱਕੋ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਆਪਣੀ ਹੈਲਥ ਕੇਅਰ ਟੀਮ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰੇਕ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਕਹੋ।ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਕਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੀਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ'ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਅਤੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ'ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਖੁਦ ਜਾਂਚ ਨਾ ਕਰੋ।

ਹੇਠਾਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਮੀਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ।

ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਮੀਟਰ ਸਾਫ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ।

ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਸਟ੍ਰਿਪ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਰੰਤ ਟੈਸਟ ਸਟ੍ਰਿਪ ਦੇ ਕੰਟੇਨਰ ਨੂੰ ਕੱਸ ਕੇ ਬੰਦ ਕਰੋ।ਟੈਸਟ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਨਮੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ।ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਕਾਓ.ਆਪਣੀ ਉਂਗਲੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਪਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ।ਡੌਨ'ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁੱਕਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਉਂਗਲ ਨੂੰ ਚੁਭਣ ਲਈ ਲੈਂਸੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।ਉਂਗਲੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੋਂ ਨਿਚੋੜਦੇ ਹੋਏ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਖੂਨ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਟੈਸਟ ਸਟ੍ਰਿਪ 'ਤੇ ਰੱਖੋ।ਮੀਟਰ ਵਿੱਚ ਪੱਟੀ ਰੱਖੋ।

ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ, ਰੀਡਿੰਗ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗੀ.ਆਪਣੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਅਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ।ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਨੋਟਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਦੀ ਰੇਂਜ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਪੜ੍ਹਿਆ ਹੋਵੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭੋਜਨ, ਗਤੀਵਿਧੀ, ਆਦਿ।

ਇੱਕ ਰੱਦੀ ਦੇ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਲੈਂਸੇਟ ਅਤੇ ਪੱਟੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਿਪਟਾਓ।

ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਉਪਕਰਣ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੈਂਸੈਟਸ, ਕਿਸੇ ਨਾਲ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਹੋਰ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਸਾਂਝਾ ਨਾ ਕਰੋ।ਵਧੇਰੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਬਲੱਡ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਮਾਨੀਟਰਿੰਗ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਲਾਗ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇਖੋ।

ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਟੈਸਟ ਸਟ੍ਰਿਪਸ ਸਟੋਰ ਕਰੋ।ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਮੀ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ, ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਤਾਪਮਾਨਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਾ ਕਰੋ।

ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਟੀਚੇ ਦੀਆਂ ਰੇਂਜਾਂ

ਨਿਮਨਲਿਖਤ ਮਿਆਰੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਅਮਰੀਕਨ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (ਏ.ਡੀ.ਏ.) ਵੱਲੋਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਗਰਭਵਤੀ ਨਹੀਂ ਹਨ।ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ, ਸਿਹਤ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਲਾਜ, ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ, ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ।ਟਾਈਪ 1 ਜਾਂ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ.

ਤੁਹਾਡੀ ਸੀਮਾ ਵੱਖਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਕਸਰ ਘੱਟ ਜਾਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ'ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ।

ਹੇਠਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਮੂਨਾ ਰਿਕਾਰਡ ਹੈ।

ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 80 ਤੋਂ 130 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ/ਡੀਐਲ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ 1 ਤੋਂ 2 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਲੇਬਲ ਲਈ ADA ਟੀਚਿਆਂ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਦੋ ਸੈੱਲ 180 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ/ਡੀਐਲ ਤੋਂ ਘੱਟ।

A1C ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਟੈਸਟ

ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ'ਦੀ ਸਲਾਹ.

A1C ਨਤੀਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਔਸਤ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹਨ।A1C ਨਤੀਜੇ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਬਾਹਰੀ ਆਈਕਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਾਤਰੀ ਸੈੱਲ ਅਨੀਮੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ A1C ਟੀਚਾ ਤੈਅ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ।ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ'ਦੀ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ।

ਤੁਹਾਡਾ A1C ਨਤੀਜਾ ਦੋ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ:

A1C ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਵਜੋਂ।

ਅੰਦਾਜ਼ਨ ਔਸਤ ਗਲੂਕੋਜ਼ (eAG), ਉਸੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੰਖਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਰੀਡਿੰਗ।

ਜੇਕਰ ਇਹ ਟੈਸਟ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਨਤੀਜੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੇਖਭਾਲ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਹੇਠਾਂ ਏ.ਡੀ.ਏ's ਮਿਆਰੀ ਟੀਚਾ ਰੇਂਜ:

ADA ਲੇਬਲ ਵਾਲੇ ਤਿੰਨ ਸਿਰਲੇਖਾਂ ਵਾਲੀ ਨਮੂਨਾ ਸਾਰਣੀ'ਟੀਚਾ, ਮੇਰਾ ਟੀਚਾ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਨਤੀਜੇ।ਏ.ਡੀ.ਏ's ਟਾਰਗੇਟ ਕਾਲਮ ਵਿੱਚ ਦੋ ਸੈੱਲ ਲੇਬਲ ਹਨ A1C 7% ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ ਅਤੇ eAG 154 mg/dl ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ।ਮੇਰਾ ਟੀਚਾ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਅਧੀਨ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਸੈੱਲ ਖਾਲੀ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਸਵਾਲ

ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵੇਲੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੌਰਾਨ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਮੇਰਾ ਟੀਚਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਸੀਮਾ ਕੀ ਹੈ?

ਮੈਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈਮੇਰੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ?

ਇਹਨਾਂ ਨੰਬਰਾਂ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?

ਕੀ ਕੋਈ ਅਜਿਹੇ ਨਮੂਨੇ ਹਨ ਜੋ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣਾ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਇਲਾਜ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਮੇਰੀ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੇਖਭਾਲ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨੰਬਰਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਟੀਮ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰੋ।

Rਸੰਕੇਤ

ਬਿਮਾਰੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਸੀਡੀਸੀ ਕੇਂਦਰ